Tämä valmennus lanseerattiin kesälle 2023 ja sen ideana on mahdollistaa salitreenit kesän ja/tai kiireisen arjen keskelläkin niin, että treeniohjelma taipuu erilaisiin viikkokiireisiin/ menoihin, eikä salitreeni jää suorittamatta.

Ei kesäkuntoon vaan pysyvään kuntoon!

Viimekesän suosituin valmennuksemme salitreeniin!

Valmennus on tehty niin, että sinulla on joka viikko vaihtoehtona tehdä joko 1, 2 tai 3 kuntosalitreeniä. Näin pystyt soveltamaan treenisi kesän/ arkesi menoihin sopivaksi. Eli tätä valmennusta voi suorittaa myös vaikka syksyllä tai talvella - salitreenit kun toimivat ympäri vuoden.

• Valmennus alkaa maanantaina 18.11. ja kestää 12 viikkoa.

Haluatko että treeniohjelmasi mukautuu aikatauluusi myös niinä viikkoina, kun et ehdi salille kuin kerran pari?

• Jos vastasit kyllä, tämä viimekevään suosittu salitreenivalmennuksemme on sinun valintasi!

Valmennuksessa saat:

1- ja 2-jakoisen treeniohjelman kuntosalille - yhteensä siis 3 ohjelmaa, joita voit suorittaa oman viikkoaikataulusi mukaan - treenasitpa sitten 1-3 kertaa salilla (tomii myös vaikka treenaisit 4 kertaa). Voit siis valita viikkoosi vaikka lempijumppiasi ja säätää salitreenin määriä sen mukaan - aikatauluusi sopivaksi.

Lisäksi mm.

• venyttelyohjelma, jolla voit huoltaa kehoasi omatoimisesti
• viikon alussa punnitus/ mittauskehoitus
• viikottaiset tavoiteasettelut/ viikkosuunnitelmat